[23] Seu shot matinal de wellness chegou 🌀

Está no ar a sua dose semanal de wellness
Business, ciência e tendências em 5 minutos. Zero açúcar.

🍵 NESTA EDIÇÃO

🌿 As notícias mais quentes da Wellness Economy

💪 Um giro rápido com as novidades que você ainda não viu… mas deveria

📚 Você aprende de forma pratica com nossos colunistas

📊 Dado novo, gráfico bonito e um insight que faz valer o print

☕ Um shot de inspiração pra fechar a news com vontade de apertar play

🎁 Indique nossa news

_{POR DENTRO DA SEMANA}

🥗 McDonald’s entra na onda do wellness com nova Salada Mix

O McDonald’s acaba de dar um passo que muita gente não esperava: uma salada no cardápio principal. É isso mesmo — o Méqui entrou na conversa do wellness, com a nova Salada Mix, disponível em duas versões: com crispy chicken (feito com peito 100% de frango) ou hambúrguer de carne 100% bovina.

💧 Mamba Water lança bebida proteica e entra de vez no mercado de hidratação funcional

A Mamba Water, aquela marca de água em lata que tem Pedro Scooby e Letícia Bufoni como sócios, acaba de dar um passo ousado no território da hidratação funcional. A empresa lançou a Mamba Water Protein, uma bebida que une água e proteína na mesma lata.

🥤Guaraná com fibras?

A Ambev não para de surpreender. Agora, com um olhar atento às novas demandas do consumidor, a gigante lança duas novidades que prometem mexer com o mercado de bebidas funcionais: o Guaraná Antarctica Zero com Fibras e o Fusion com Proteínas.

😴 NextSense: fones de ouvido que prometem revolucionar seu sono usando tecnologia EEG

Esqueça os wearables que apenas contam seus passos. A NextSense, neurotech fundada por um ex-executivo do Google, acaba de levantar US$ 16 milhões para lançar os Smartbuds, fones de ouvido que prometem hackear seu sono e foco usando tecnologia EEG. A revolução do bem-estar acaba de ganhar um upgrade cerebral.

^{FAST FEED}

Nem tudo vira destaque na semana — mas ainda assim vale sua atenção.
Aqui estão alguns links rápidos que passaram pelo nosso radar nos últimos dias:

^{SHOT DO ESPECIALISTA}

Nossos especialistas te ensinam

Dr. Barakat explica que a sauna não é só para relaxar, mas para melhorar a saúde. Em 5 a 10 minutos, o corpo começa a eliminar toxinas.

Com 15 minutos, a frequência cardíaca aumenta, a produção de leucócitos cresce e o hormônio do crescimento dispara, ajudando na regeneração celular. Aos 20 minutos, o sistema cardiovascular se beneficia, e com 30 minutos, o controle glicêmico melhora. Mas atenção, mais de 45 minutos pode desidratar. O segredo está no hipotálamo, nosso termômetro interno.

Dr. Renata alerta que os pré-treinos, ricos em cafeína e outros estimulantes, podem aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, mas também esconder riscos para o coração, como taquicardia e arritmias.

Embora proporcionem energia imediata, eles podem forçar o corpo além dos seus limites. A melhor energia vem de uma alimentação equilibrada, sono adequado e controle do estresse, e não de suplementos artificiais. Cuidar do coração é essencial para uma performance saudável.

Dr. Gustavo explica que comer carboidratos logo ao acordar pode gerar sonolência e falta de foco. Isso acontece porque a insulina liberada ao ingerir carboidratos favorece a produção de serotonina, neurotransmissor que causa cansaço.

Para evitar esse efeito, ele recomenda priorizar proteínas e gorduras saudáveis no café da manhã, como ovos e abacate, ou até adotar o jejum intermitente. Essas escolhas ajudam a manter os níveis de energia estáveis e melhoram a concentração ao longo do dia.

^{DO NOSSO LADO DO FEED}

⚡️☕ E se a sua energia tivesse sabor?

Nunca se falou tanto sobre produtividade e saúde mental, mas nunca estivemos tão esgotados.

Segundo a OMS, mais de 50% dos trabalhadores no mundo relatam cansaço constante. Em um cenário onde o autocuidado é prioridade, nossas rotinas drenam nossa energia.

Foi nesse contexto que nasceu a Caffeine Army. Antes de virar fenômeno, o SuperCoffee era só uma mistura experimental em um apartamento comum, criada para resolver um problema pessoal do fundador: como acordar com energia limpa, estável e sem o crash do café tradicional?

O que começou como uma busca pessoal se transformou em algo muito maior.

Sem investidores e enfrentando a burocracia brasileira, a marca foi construída na marra, criando um produto que ninguém sabia que precisava… até experimentar. E quando experimentaram, não teve volta.

Hoje, com mais de R$ 500 milhões de faturamento, a Caffeine Army quer liderar o ecossistema de saudabilidade na América Latina e oferecer uma nova forma de energia: saudável, inteligente e com propósito.

O que impressiona não são os números, mas a tese: energia que não cobra seu preço depois. Foco sem ansiedade. Bem-estar construído com escolhas reais.

⚡️ Conheça a Caffeine Army e, a cada gole, descubra que energia não é só combustível — é direção.

^{ÚLTIMO GOLE}

Pra fechar a news com um shot de inspiração, nossa dica da semana é o livro de Dr. Mark Hyman.

🎁 Você acaba de ganhar acesso ao que todo entusiasta do wellness procura!

O wellness cada vez mais em alta, por isso, decidimos ligar o microfone do nosso founder Michel Cohen para conversar com quem molda o mercado.

Mas não, não é pra falar de negócios.

É pra falar de rotina, de mente, de propósito e das pequenas manias que sustentam grandes ideias.

No episódio de estreia do Fit-Talk, Rony Meisler fundador da Reserva e sócio da FitFeed, abre o jogo sobre o que realmente sustenta sua performance: rotina, propósito e lucidez em meio ao caos.

^{ENCAMINHE & APROVEITE}

Você curte o shot da semana?
Então encaminha pros seus amigos que não podem perder essa dose diária de conhecimento e bem-estar.

Fim da dose semanal. 

Mesmo lugar, mesmo horário: sexta, 6:18 em ponto.
Efeitos: uma semana mais inteligente. Zero açúcar, sempre.